Уменьшите яркость
Не работайте за компьютером напротив незашторенного окна – разница в яркости экрана и области за ним может вызвать перенапряжение глаз и чувство дискомфорта.
Моргайте чаще
Редкое моргание или неполное смыкание век – основные причины сухости глаз при работе за компьютером. Частое моргание увлажняет линзы, обеспечивая больший комфорт.
Проверьте свои контактные линзы
Выберите контактные линзы из такого материала, который бы удерживал влагу и уменьшал бы подобные симптомы.
Отрегулируйте положение монитора
Монитор должен быть расположен так, чтобы когда Вы смотрите прямо вперед, Ваш взгляд попадал бы чуть выше монитора.
Устройте перерыв
Каждые 20 минут устраивайте 20-секундный перерыв. Сфокусируйте глаза на предмете, который находится на расстоянии минимум 6 метров от Вашего монитора. Затем перемещайте взгляд, рассматривая объекты на разных расстояниях.